POZNATI KARDIOLOG PREPORUČUJE OVU DIJETU I TVRDI DA ĆETE IZGUBITI I DO 10 KG ZA SAMO SEDMICU DANA!

Držanje dijete je gotovo nezamislivo bez ograničavanja kalorija, ali kalorijska ograničenje ne bi smjela biti teška do točke da ste gladni veći dio vremena.

Obratiti pažnju: ovo je 2 sedmični režim nema doručka. Za doručak uzimajte samo po jednu voćku: narandža, breskva, kruška, itd.

1. DAN

Ručak

1 narandža

1 jaje

1 jogurt (200 ml)

Večera

2 rajčice ili 2 dcl kuhane rajčice

2 tvrdokuhano jaje

½ krastavca ili malo zelene salate

2 komada dvopeka

2. DAN

Ručak

1 narandža

1 jaje

1 jogurt

Večera

125 grama mesa

1 rajčica

1 dvopek

1 narandža

neki espresso ili čaj (bez šećera)

3. DAN

Ručak

1 jaje

1 narandža

jogurt

1 krastavac ili zelena salata

Večera

125 gr mesa

1 narandža

1 dvopek

neki čaj ili espresso (sans šećer)

4. DAN

Ručak

125 grama kravljeg sira

1 rajčica

1 dvopek

Večera

125 grama mesa

2 rajčice

1 jabuka

1 dvopek

5. DAN

Ručak

200 grama mesa ili ribe

1 rajčica

1 dvopek

Večera

½ kilograma mrkve, graška ili krompira

Morate kuhati povrće ili meso bez soli, ili možete uključiti samo malo soli. Štoviše, treba uzeti pauzu na šesti i sedmi dan, i nastaviti na osmom.

pozivitno.info