Najčešći bol u stopalima je onaj povezan sa tabanima. Ovaj bol može uzrokovati težina, konstantno kretanje i također je jako česta u trudnoći i kod atletičara. Mogući tretman ovog bola Trebali biste kombinirati oboje i istezanje i relaksacione tehnike da opustite vaše mišiće. Kako preventirati bol u stopalima:
– Istezanje pomaže da preventiramo bol isto kao i kondicija
– Budite sigurni da održavate dobru tjelesnu težinu
– Redovno vježbajte
– Nosite udobnu obuću
– Probajte da se opustiite
– Uvijek se zagrijavajte Zapamtite da je zdravlje vaših stopala veoma važno i uvijek se konsultuujte sa doktorom ako osjetite neki bol u stopalima.
Nema komentara:
Objavi komentar