Migrena je najčešći oblik glavobolje koji muči većinu ljudi, kako mlađe tako i starije. Donosimo listu prirodnih lijekova koji vam mogu pomoći u saniranju glavobolje.
Aromaterapija
Potrebno je da nabavite pepermint, lavanda, eukaliptus i kamilica.Aromaterapija je jedna od najefikasnijih metoda protiv glavobolje.Eterična ulje možete pomiješati ili koristiti zajedno i eksperimentisanjem utvrdite koji miris Vam najviše odgovara.Eterična ulja možete kupiti u svakoj drogeriji. Pazite na to da kupite kvalitetno eterično ulje.
Fizička aktivnost
Fizička aktivnost umanjuje bol zahvaljujući lučenju hormona endorfina.Lakša šetnja pomoći će Vam da bol nestane. Vodite računa da se ne umorite pretjerano, jer tako možete izazvati suprotan efekat.
Masaža
Masirajte sljepoočnice i glavu, podstaći ćete cirkulaciju i osloboditi se bola.
Voda
Pijte dnevno oko 2 l vode, jer bol u glavi se može javiti uslijed nedost
Nema komentara:
Objavi komentar